JOUR 1
3 aliments puissants pour augmenter votre Testostérone + 1 Bonus
Si vous voulez augmenter naturellement votre taux de testostérone, votre alimentation est un facteur clé. Voici quelques conseils pour optimiser votre alimentation et booster votre taux de testostérone:
1.Le jaune d’œuf
Le jaune d’œuf est riche en vitamine D, un autre nutriment important pour la production de testostérone.
Des études ont montré que les hommes ayant des niveaux de vitamine D insuffisants ont souvent des niveaux de testostérone plus faibles.
Le jaune d’œuf est également riche en cholestérol, qui est un précurseur de la testostérone.
2. Le saumon
Le saumon est riche en acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé et peuvent aider à augmenter les niveaux de testostérone.
La science a démontré que les hommes qui ont consommé des suppléments d’acides gras oméga-3 ont vu leurs niveaux de testostérone augmenter.
Le saumon est également riche en vitamine D, un autre nutriment important pour la production de testostérone.
3. Les noix du Brésil
Les noix du Brésil sont riches en sélénium, un minéral qui peut aider à augmenter les niveaux de testostérone. Les noix du Brésil sont également riches en zinc, qui est un nutriment important pour la production de testostérone.
BONUS: Quelques conseils supplémentaires (indispensables)
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Prenez un complément de vitamine D car la carence a des effets dramatiques sur la Testostérone (plus d’infos dans un prochain email)
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Essayez le jeûne intermittent. Jeûner durant 16 heures permet d’augmenter la testostérone de 154%.
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Favorisez les aliments riches en Zinc, qui est essentiel pour la testostérone : viandes rouges, fruits de mer, légumes vers à feuilles, noix, fromage et yaourt.
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Les résultats obtenus par les utilisateurs du Testo Booster
Les ingrédients
Des ingrédients naturels et efficaces pour améliorer la testostérone. Le tout basé sur la science.
Cissus Quadrangularis (tige)
✓ Peut aider à augmenter les niveaux de testostérone en inhibant la production de cortisol, une hormone du stress qui peut réduire les niveaux de testostérone.
✓Favoriser la croissance musculaire.
✓Augmente l’endurance et la libido.
Baies d'aubépine (Crataegus pinnatifida Bunge)
✓ Peuvent aider à augmenter les niveaux de testostérone en augmentant la production de l’hormone lutéinisante
✓ Peuvent aider à réduire la tension artérielle et le cholestérol sanguin
✓ Peuvent aider à améliorer la santé cardiaque et la circulation sanguine
Baies de palmier nain (Serenoa repens)
✓ Peuvent aider à réduire la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone (DHT), une hormone qui peut contribuer à la calvitie et à l’élargissement de la prostate
✓ Peuvent aider à améliorer la santé de la prostate
✓ Peuvent aider à réduire les symptômes de l’hypertrophie bénigne de la prostate
Tongkat Ali (longjack)
✓Aide à augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes présentant une carence en testostérone
✓Peut améliorer la force musculaire et la performance physique
✓Peut aider à réduire le stress et l’anxiété
Epimedium sagittatum (Epimedium sagittatum)
✓Stimule la production de l’hormone lutéinisante, ce qui peut aider à augmenter les niveaux de testostérone
✓Peut améliorer la fonction érectile et la circulation sanguine
✓Peut aider à réduire les symptômes de la fatigue chronique
Chrysine (Oroxylum indicum)
✓Aide à augmenter les niveaux de testostérone en inhibant l’aromatase, une enzyme qui convertit la testostérone en œstrogène
✓Peut aider à réduire les symptômes de l’arthrite
✓Possède des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres
Tribulus Terrestris
✓Stimule la libido et améliore la fertilité
✓Aide à augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes, en particulier ceux souffrant de dysfonction érectile
✓Peut améliorer la force musculaire et l’endurance
Zinc (sous forme d'oxyde de zinc)
✓Joue un rôle crucial dans la production de testostérone
✓Aide à augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes présentant une carence en zinc
✓Peut améliorer la santé de la peau et des cheveux
Magnésium (sous forme d'oxyde de magnésium)
✓Essentiel pour la production de testostérone
✓Aide à augmenter les niveaux de testostérone chez les athlètes et les personnes ayant des carences en magnésium
✓Peut améliorer la qualité du sommeil et réduire la fatigue
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