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5 manières d’augmenter votre Testostérone naturellement

13 mars 2023 par univala

Voici 5 manières puissantes de faire augmenter votre niveau de Testostérone:

1. Faites 20 minutes de HIIT

Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement qui est associée à une réponse hormonale maximale, en particulier en ce qui concerne la testostérone.

Plusieurs études ont montré que le HIIT peut stimuler la production de testostérone chez les hommes.

2. Dormez plus de 8 heures par nuit

Des études ont montré que:

  • Chaque heure de sommeil supplémentaire peut augmenter la production de testostérone de 15% au réveil.

  • Les sujets qui dorment moins de 8 heures par nuit voient leur taux de testostérone diminuer jusqu’à 60% par rapport à ceux qui dorment 8 heures ou plus.

3. Testez le tongkat Ali (longjack)

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Le Tongkat Ali est une plante qui a longtemps été utilisée dans la médecine traditionnelle pour traiter  la fatigue, la perte de libido et l’impuissance.

Plusieurs études ont suggéré que le tongkat ali peut augmenter les niveaux de testostérone de manière très significative chez les hommes.

Notre booster de testostérone naturel Univala contient du Tongkat Ali pour cette raison.

4. Évitez la carence en Vitamine D et Zinc

Le zinc et la vitamine D sont deux nutriments essentiels pour maintenir des niveaux de testostérone élevés dans le corps.

Une carence en Vitamine D ou Zinc va donc totalement détruire votre taux de testostérone!

5. Testez un Booster de Testostérone Naturel

Un booster de testostérone avec des ingrédients naturels de grand qualité peut vous permettre de doubler votre niveau de testostérone en seulement quelques semaines:

Testo Booster

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Les résultats obtenus par les utilisateurs de Testo Booster

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Les ingrédients

Des ingrédients naturels et efficaces pour améliorer la testostérone. Le tout basé sur la science.

Cissus Quadrangularis (tige)

Peut aider à augmenter les niveaux de testostérone en inhibant la production de cortisol, une hormone du stress qui peut réduire les niveaux de testostérone.

Favoriser la croissance musculaire.

Augmente l’endurance et la libido.

 Peuvent aider à augmenter les niveaux de testostérone en augmentant la production de l’hormone lutéinisante
 Peuvent aider à réduire la tension artérielle et le cholestérol sanguin
 Peuvent aider à améliorer la santé cardiaque et la circulation sanguine

 Peuvent aider à réduire la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone (DHT), une hormone qui peut contribuer à la calvitie et à l’élargissement de la prostate
 Peuvent aider à améliorer la santé de la prostate
 Peuvent aider à réduire les symptômes de l’hypertrophie bénigne de la prostate

Aide à augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes présentant une carence en testostérone
Peut améliorer la force musculaire et la performance physique
Peut aider à réduire le stress et l’anxiété

Stimule la production de l’hormone lutéinisante, ce qui peut aider à augmenter les niveaux de testostérone
Peut améliorer la fonction érectile et la circulation sanguine
Peut aider à réduire les symptômes de la fatigue chronique

Aide à augmenter les niveaux de testostérone en inhibant l’aromatase, une enzyme qui convertit la testostérone en œstrogène
Peut aider à réduire les symptômes de l’arthrite
Possède des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres

Stimule la libido et améliore la fertilité
Aide à augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes, en particulier ceux souffrant de dysfonction érectile
Peut améliorer la force musculaire et l’endurance

Joue un rôle crucial dans la production de testostérone
Aide à augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes présentant une carence en zinc
Peut améliorer la santé de la peau et des cheveux

Essentiel pour la production de testostérone
Aide à augmenter les niveaux de testostérone chez les athlètes et les personnes ayant des carences en magnésium
Peut améliorer la qualité du sommeil et réduire la fatigue

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