5 manières d’augmenter votre Testostérone naturellement
13 mars 2023 par univala
Voici 5 manières puissantes de faire augmenter votre niveau de Testostérone:
1. Faites 20 minutes de HIIT
Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement qui est associée à une réponse hormonale maximale, en particulier en ce qui concerne la testostérone.
Plusieurs études ont montré que le HIIT peut stimuler la production de testostérone chez les hommes.
2. Dormez plus de 8 heures par nuit
Des études ont montré que:
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Chaque heure de sommeil supplémentaire peut augmenter la production de testostérone de 15% au réveil.
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Les sujets qui dorment moins de 8 heures par nuit voient leur taux de testostérone diminuer jusqu’à 60% par rapport à ceux qui dorment 8 heures ou plus.
3. Testez le tongkat Ali (longjack)
Le Tongkat Ali est une plante qui a longtemps été utilisée dans la médecine traditionnelle pour traiter la fatigue, la perte de libido et l’impuissance.
Plusieurs études ont suggéré que le tongkat ali peut augmenter les niveaux de testostérone de manière très significative chez les hommes.
Notre booster de testostérone naturel Univala contient du Tongkat Ali pour cette raison.
4. Évitez la carence en Vitamine D et Zinc
Le zinc et la vitamine D sont deux nutriments essentiels pour maintenir des niveaux de testostérone élevés dans le corps.
Une carence en Vitamine D ou Zinc va donc totalement détruire votre taux de testostérone!
5. Testez un Booster de Testostérone Naturel
Un booster de testostérone avec des ingrédients naturels de grand qualité peut vous permettre de doubler votre niveau de testostérone en seulement quelques semaines:
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Les résultats obtenus par les utilisateurs de Testo Booster
Les ingrédients
Des ingrédients naturels et efficaces pour améliorer la testostérone. Le tout basé sur la science.
Cissus Quadrangularis (tige)
✓ Peut aider à augmenter les niveaux de testostérone en inhibant la production de cortisol, une hormone du stress qui peut réduire les niveaux de testostérone.
✓Favoriser la croissance musculaire.
✓Augmente l’endurance et la libido.
Baies d'aubépine (Crataegus pinnatifida Bunge)
✓ Peuvent aider à augmenter les niveaux de testostérone en augmentant la production de l’hormone lutéinisante
✓ Peuvent aider à réduire la tension artérielle et le cholestérol sanguin
✓ Peuvent aider à améliorer la santé cardiaque et la circulation sanguine
Baies de palmier nain (Serenoa repens)
✓ Peuvent aider à réduire la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone (DHT), une hormone qui peut contribuer à la calvitie et à l’élargissement de la prostate
✓ Peuvent aider à améliorer la santé de la prostate
✓ Peuvent aider à réduire les symptômes de l’hypertrophie bénigne de la prostate
Tongkat Ali (longjack)
✓Aide à augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes présentant une carence en testostérone
✓Peut améliorer la force musculaire et la performance physique
✓Peut aider à réduire le stress et l’anxiété
Epimedium sagittatum (Epimedium sagittatum)
✓Stimule la production de l’hormone lutéinisante, ce qui peut aider à augmenter les niveaux de testostérone
✓Peut améliorer la fonction érectile et la circulation sanguine
✓Peut aider à réduire les symptômes de la fatigue chronique
Chrysine (Oroxylum indicum)
✓Aide à augmenter les niveaux de testostérone en inhibant l’aromatase, une enzyme qui convertit la testostérone en œstrogène
✓Peut aider à réduire les symptômes de l’arthrite
✓Possède des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres
Tribulus Terrestris
✓Stimule la libido et améliore la fertilité
✓Aide à augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes, en particulier ceux souffrant de dysfonction érectile
✓Peut améliorer la force musculaire et l’endurance
Zinc (sous forme d'oxyde de zinc)
✓Joue un rôle crucial dans la production de testostérone
✓Aide à augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes présentant une carence en zinc
✓Peut améliorer la santé de la peau et des cheveux
Magnésium (sous forme d'oxyde de magnésium)
✓Essentiel pour la production de testostérone
✓Aide à augmenter les niveaux de testostérone chez les athlètes et les personnes ayant des carences en magnésium
✓Peut améliorer la qualité du sommeil et réduire la fatigue
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